Le Bowl de Vitalité Alpine Objectif : Énergie durable & Teint éclatant

Recette Vie Verte

Le Bowl de Vitalité Alpine

Objectif : Énergie durable & Teint éclatant

⏱ Préparation : 10 min

🍳 Cuisson : 0 min

🌿 Difficulté : Très Facile

Ingrédients (Pour 1 personne) :

• 🥣 40g de Flocons d'avoine (Énergie lente)
• 🥛 150ml de Lait d'amande sans sucre
• 🍎 1/2 Pomme verte râpée (Pour les fibres)
• 🌰 5 Noix de Grenoble (Oméga-3 pour le cerveau)
• ✨ Une pincée de Cannelle (Régulateur de sucre)
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Préparation :

1. Mélangez l'avoine et le lait d'amande dans un bol le soir (ou 10 min avant).
2. Ajoutez la pomme râpée pour apporter de la fraîcheur et de la pectine.
3. Saupoudrez de cannelle et déposez les noix sur le dessus.
4. Dégustez lentement pour savourer chaque nutriment.

L'astuce du Chef :

Pour un effet "Détox", ajoutez quelques graines de chia. Elles nettoient le système digestif en douceur.