سؤال اليوم:
"بسمع ناس كتير بتقول إن شرب القهوة قبل الفطار في الصبح بيزود التركيز وبيساعد الجسم يصحصح أسرع، وناس تانية بتقول إنها بتتعب المعدة وبتسبب توتر وزيادة ضربات القلب. فهل شرب Coffee على معدة فاضية فعلًا مفيد؟ ولا ممكن يسبب مشاكل صحية خصوصًا للي عندهم حساسية من الكافيين أو مشاكل في الهضم؟"
الإجابة:
"القهوة فعلاً بتدي دفعة نشاط وتركيز لأنها بتزوّد إفراز مادة الأدرينالين وبتحسّن الأداء العقلي، لكن شرب Coffee على معدة فاضية مش مناسب لكل الناس. الكافيين ممكن يزيد إفراز أحماض المعدة، وده عند ناس كتير يسبب حموضة، غثيان، أو توتر واضح خصوصًا أول اليوم. كمان في ناس جسمهم حساس للكافيين فبيحسّوا بخفقان أو صداع لو شربوها من غير أكل. الأفضل إن القهوة تتاخد بعد وجبة خفيفة أو حتى مع تمرة أو قطعة فاكهة عشان تقلل تأثيرها على المعدة. القهوة مش مضرة في العموم، لكن توقيتها بيعمل فرق كبير. لو بتحسي انزعاج على الريق، يبقى الأفضل تأجليها لحد بعد الفطار."
